ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

 

 

เป็นอีกหนึงไอดอลสายกินที่โด่งดังมาก สำหรับ ยาง ซูบิน (Yang Soobin) เจ้าแม่วงการนักกิน หันกลับมาดูแลตัวเอง ทำให้แฟนคลับของเธอภูมิใจในตัว ซูบิน เป็นอย่างมาก

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

เพราะช่วง 4 ปีที่เธอโชว์กินผ่านยูทูบนั้นทำให้สุขภาพของเธอแย่ลง บอกเลยว่าลดโหดเหมือนโกรธใครมา เพราะลดไปถึงได้ถึง 45 กิโลแล้วตอนนี้

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

คงเป็นอะไรที่แปลกตาไม่น้อยสำหรับสาวน้อยนักกินที่สามารถเอาชนะใจตัวเอง จนลดน้ำหนักได้หลายสิบกิโลมันทำให้เธอดูสดใสกว่าที่เคยเป็น อย่างที่แฟนๆ รู้นั้นเธอมักจะโพสต์การออกกำลังกาย อารหารที่เธอทำ และอัพเดทน้ำหนักให้แฟนคลับ ได้รู้ในอินสตาแกรมเป็นประจำ

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

และล่าสุดเธอได้ลงรูปอัพเดทหุ่นของเธอในอดีตเทียบกับปัจจุบันที่ต่างกันเป็นอย่างมาก เมื่อเหล่าแฟนคลับผู้ติดตามซูบินเห็นก็แห่แหนเข้าไปชื่นชม และให้กำลังใจเธออย่างล้นหลาม

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

เธอได้โพสต์ลงในไอจีพร้อมทั้งมีเนื้อความประมาณว่า “ฉันใช้ชีวิตมากับความอ้วนตลอดตั้งแต่เด็ก พอฉันโตขึ้นฉันจึงหาวิธีลดน้ำหนักหลากหลายวิธี

จนช่วงอายุ 20 ต้นๆ ฉันได้เข้ารับการผ่าตัดรัดกระเพาะ แต่ก็ไม่เป็นผลเพราะฉันนั้นไม่สามารถเอาชนะความอยากอาหารได้เลย ซึ่งฉันทำอย่างนั้นซ้ำๆ จนเกิดอาการโยโย่หลายครั้ง

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

1. ทุกครั้งที่ฉันคิดที่จะลดน้ำหนัก ฉันมักประมาท และหมดความอดทนอย่างรวดเร็ว เนื่องจากฉันออกกำลังกายมากเกินไป ทั้งยังเปลี่ยนแปลงการกินอาหารอย่างรวดเร็ว มันจึงทำให้ฉันยอมแพ้แบบง่ายๆ ฉันทำแบบเดิมซ้ำๆ หลายสิบครั้ง…ฉันพยามลดน้ำหนักในเวลาเพียง 1-2เดือน ในขณะที่ฉันนั้นได้กินทุกอย่างที่อยากกินมาตลอดชีวิต มันยากมากจริงๆ

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

2. ฉันหนัก 131 กิโล ตอนอายุ 26 ฉันอยากให้ใครซักคนช่วย ฉันจึงไปที่ร้านขายของแล้วคิดว่าพอกลับว่าจะไปออกกำลังกาย แต่มันก็สูญเปล่า แน่นอนว่าตอนแรกมันยาก ฉันไม่อยากออกไปไหนเลย แต่ฉันก็พยามนัดกับโค้ช เพื่อให้ร่างกายฟิตอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ และฉันพยามเพิ่มความแข็งแรงโดยการไปวิ่งบนลู่ที่ยิม

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

บางทีที่เบื่อก็ไปสวนไปสวนสาธารณะฟังเพลงที่ชอบ พร้อมกับชมวิว ฉันรู้สึกภูมิใจ และรู้สึกดีมาก พอผ่านไปหนึ่งเดือนฉันน้ำหนักลดลงถึง 9 กิโลกรัม ฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้นว่าในครั้งนี้ฉันจะลดน้ำหนักได้สำเร็จ ฉันทำต่อมาเรื่อยๆ เข้มงวดกับตัวเองมากขึ้น

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

และออกกำลังกายให้เป็นนิสัย แม้ในวันที่ฉันปวดท้องประจำเดือนมาก ฉันก็ยังออกกำลังกาย เพราะมันเป็นสิ่งที่สำคัญ และต้องทำมัน ซึ่งมันทำให้ฉันหมกมุ่นอยู่กับการออกกำลังกาย แต่ฉันว่ามันคือสิ่งที่ดีสำหรับฉันแล้ว

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

3. ฉันผู้ซึ่งอยู่แต่กับอาหารเดลิเวอรี่ทุกวัน ฉันต้องเปลี่ยนและพยามทำอาหารเพื่อสุขภาพ และสร้างนิสัยการกินใหม่ แน่นอนว่าฉันทำเองและฉันยังไม่รู้สึกเบื่อกับมันจนถึงตอนนี้ฉันว่าฉันคุมอาหารได้ดีแล้ว





ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

4. ฉันกำหนดการกินอาหาร และออกกำลังกายให้คงที่ มันทำให้ฉันมีเป้าหมายมากขึ้น ซึ่งเป้าหมายแรกของฉันคือการลดน้ำหนักให้เหลือเพียงเลขสองหลัก เพราะจากการที่ฉันลดลงไปได้ 9 กิโลกรัมในเดือนมกราคมที่ผ่านมา มันทำให้ฉันรู้สึกท่วมท้นจนไม่สามารถพูดออกมาได้

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

หลังจากที่พยามมาเป็น 20 ปี ฉันเริ่มมันด้วยความตั้งใจอีกครั้ง จนฉันประสบความสำเร็จ และฉันก็ภูมิใจในตัวเอง ฉันรู้สึกว่าฉันสุขภาพดีขึ้น อาการปวดประจำเดือน

และปวดศีรษะของฉันก็เริ่มหายไป ฉันไม่ค่อยป่วย ระดับน้ำตาลก็กลับมาเป็นปกติ พอฉันร่างกายแข็งแรง ฉันรู้สึกการเปลี่ยนไปภายในใจ ฉันรักตัวเองมากขึ้น และฉันก็รู้สึกว่าความภาคภูมิใจมันเป็นยังไง

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

5. การเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดได้จากนิสัยบางอย่าง ปกติที่ฉันล้างจาน และทำความสะอาดบ้านมักจะเสร็จช้า ทั้งยังขับรถไปไหนทั้งๆ ที่ใกล้นิดเดียว แต่ตอนนี้มันเป็นเรื่องธรรมดาที่ฉันจะเดินไปไหนมาไหนได้สะดวก

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

ฉันพยามเพิ่มการเคลื่อนไหวของร่างกายตัวเองให้มากขึ้นจนเป็นนิสัย มันดีมากที่ฉันได้เริ่มจากนิสัยบางอย่างที่พอรวมกันแล้ว มันกลายเป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของฉัน ในอนาคตเป้าหมายของฉันคือการลดน้ำหนักต่อ แต่ฉันจะตั้งเป้าหมายที่จะรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพตลอดไป

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

6. ฉันมีบางอย่างที่จะบอกคุณมากที่สุด! แน่นอนว่าการลดน้ำหนัก และควบคุมอาหารนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ แต่ถ้าคุณเริ่มใส่ใจสุขภาพเป็นอันดับแรกคุณก็จะลดน้ำหนักได้ มันไม่ใช่เพราะคุณขาดความตั้งใจ

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

แต่เป็นเพราะคุณรีบร้อนมากเกินไป มันจึงทำให้คุณรีบร้อนที่จะคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างหักโหมมากเกินไป การปรับเปลี่ยน และควบคุมอาหารนั้นเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมันจะทำให้คุณสามารถทำได้นานขึ้น”

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

แน่นอน ซูบิน ตอนนี้น้ำหนักเหลือเลขสองหลักเป็นที่เรียบร้อยแล้วนะ แต่เธอก็ยังไม่หยุดที่จะควบคุมอาหาร และดูแลสุขภาพของตัวเองต่อไป พูดเลยว่าเธอแข็งแกร่งมากจริงๆ ที่สามารถสู้กับใจตัวเองได้ขนาดนี้ ถึงแม้จะท้อมาหลายครั้ง แต่ก็ไม่มีอะไรมาหยุดเธอได้

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

ผอมแล้ว

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

สวยน่ารักมาก

ภาพล่าสุด ยาง ซูบิน เน็ตไอดอลสายกิน

ที่มา: @Soobin1119, Khaosod